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花生和它一起吃,比“阿司匹林”管用?

19-09-14 次浏览 分类:保健养生


养生堂酒风转载

花生这种食物,在生活中还是比较常见的,我们一般在看电视剧无聊的时候,会剥一点花生吃,这样可以很好的消磨时间。并且在逢年过节或是什么喜庆日子里,果盘里也总少不了花生,亲朋好友围坐在一起,边吃花生边闲聊,是一件很有乐趣的事情。它不仅可以当作零食来食用,男性们喝酒的时候,也总少不了一碟花生米,可以很好的下酒。花生除了口感独特之外,其营养价值才是真正让人们喜爱的地方,没事吃一些生花生,可以有效缓解肠道不适,和醋浸泡在一起,还能防治一些血管方面的疾病呢。

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1、降低胆固醇

现在很多人吃东西都是以肉食为主,吃的当下是蛮享受的,但过后可能会引起体内胆固醇升高,容易影响到我们的血液流通,从而导致血管堵塞。而花生在降低胆固醇方面,还是很有一套的,它可以帮助我们清理血液中的胆固醇,疏通血管。

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2、减脂

很多人心里想的是,花生不是热量很高,不应该增肥嘛,怎么还能减肥?其实,这是因为花生具有很好的饱腹感,食用后对其他食物的欲望就降低了,并且花生还能很好的促进人体代谢,这样就能促进脂肪排出。不过一定要记得适量哦,不然就得不偿失了。

3、补气血

在生活中,很多女性朋友都是寒性体质,即便是在夏天,一天到晚手脚还是冰凉,这其实是体内气血不足所导致的,而没事多吃一些花生,可以有效益气补血。

4、为了更好的发挥出其营养价值,我们也可将其和其他食材一起食用,可以有效降压,防血栓哦。

花生+ 黑豆

黑豆属于粗粮,我们在煮粥的时候一般会放一点黑豆,也可以将其制成豆浆当早餐喝,非常的有营养。而若是将花生和黑豆一起吃的话,就能起到很好的防血栓和中风症状。

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5、花生 +红枣

很多女性都是把红枣当零食来吃的,确实它对女性的好处是比较多的,不仅是因为它的口感,主要是因为它对于女性来说具有很好的补血功效,可以帮助我们调理月经不调、贫血等症状。而将花生和红枣搭配在一起,可以帮助我们有效防治血栓及高血压等疾病。

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